Добрый день, дорогие подписчики! Проблема частых простудных заболеваний у людей в современной жизни — нередкое явление. Из-за стрессов, хронического недосыпания, ослабленного иммунитета организм хуже сопротивляется вирусам и инфекциям. Поэтому сегодня мы предлагаем вам ознакомится с вкусными и полезными напитками, повышающими иммунитет.
• Морковный сок – вкусный и сладкий. Он содержит комплекс витаминов группы В, витамин С, натрий, калий, фосфор и железо. В совокупности все это поддерживает в организме кислотно-щелочной баланс, улучшает работу печени, тонизирует стенки кишечника и благотворно влияет на нервную систему.
• Настой шиповника содержит большое количество витамина С, который защищает организм от простудных заболеваний. В плодах шиповника аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах. Лучше всего заваривать шиповник в термосе. Причем можно использовать не только его плоды, но и листья. После того, как вы насладились душистым напитком из толченых плодов шиповника, обязательно прополощите рот, поскольку содержащаяся в них аскорбиновая кислота, может разрушить зубную эмаль.
•  Облепиховый чай укрепляет иммунитет и является прекрасным средством от простуды и кашля (особенно в сочетании с медом). Облепиховый чай помогает при лечении верхних дыхательных путей. А еще в такой чай можно добавить мускатный орех, кардамон и корицу.
• Клюквенный морс не только вкусный напиток, но и отличный источник различных антиоксидантов, витаминов C, A, B и K, которые являются эффективными веществами для укрепления иммунной системы. Эти вещества также способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, напиток из клюквы содержит глюкозу, фруктозу, яблочную и лимонную кислоту, йод и так далее. Также, он включает в состав соединения, обладающие антимикробным действием.

Следите за своим здоровьем и укрепляйте свой иммунитет! Сохраняйте в закладках!