Добрый день, дорогие подписчики, вы часто спрашиваете, можно ли с повышенным давлением париться в бане.  Не стоит забывать, что при артериальной гипертонии к бане нужно  относится с осторожностью.

Правила для посещения бани гипертоникам:

• не употребляйте спиртные напитки и не переедайте перед походом в баню,
• прикрывайте голову, это позволит избежать перегрева,
• не сидите в парной слишком долго,
• не нагревайте баню выше 80 – 90 градусов,

  За два часа до бани лучше не есть, а перед заходом в парную стоит измерить давление и в целом следить за самочувствием. При первых признаках дискомфорта необходимо выйти и выпить воды.
  Нельзя посещать парную:

• при 3 стадии гипертонической болезни с наличием осложнений,
• при наличие в анамнезе инфаркта миокарда или инсульта.
• Воздержаться от посещения парной при повышении давления более  140/90 мм.рт.ст.
• Запрещается посещать баню при гипертоническом кризе.

  Баня при соблюдении правил оказывает  оздоровительный эффект, помогает избавиться от шлаков и токсинов, улучшить состояние кожи и просто расслабиться, снять напряжение, но при нарушении их может привести к серьезным последствиям.