Добрый день, дорогие подписчики! 19 января православные верующие празднуют Крещение Господне. В этот день принято окунаться в освященные воды Иордани – прорубь. Крещенские купания в проруби – только для закаленных и здоровых, а людям с хроническими заболеваниями, маленьким детям и пожилым лучше воздержаться от этого обряда или же принять контрастный душ дома. Ледяная вода – это стресс для организма, погружение в ледяную воду опасно для людей с обострением хронических заболеваний, после перенесенного инфаркта миокарда, инсульта. Купание в ледяной воде может спровоцировать внезапный сердечный приступ, нарушение ритма, вплоть до остановки сердца. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек, ревматизмом, заболеваниями легких, простудными заболеваниями купание в ледяной воде противопоказано.

Здоровые люди, которые приняли решение окунуться в проруби должны соблюдать следующие правила:

1. Не употреблять в этот день спиртное. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма.

2. Сделать физическую разминку перед купанием.

3. Подходить к проруби в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви во избежание чрезмерного переохлаждения ног.

4. Не стоит нырять, чтобы не было рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

5. Если вдруг почувствовали себя плохо, незамедлительно обратитесь к врачу.

6. После купания необходимо растереться полотенцем, и попить горячий чай.

Желаем всем здоровья, берегите себя!