Размер шрифта: A A A Цвет сайта: Ц Ц
Министерство здравоохранения Республики Башкортостан. Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Республиканский кардиологический центр
450106, г.Уфа, ул. Ст. Кувыкина, 96. Контакт-центр: +7 (347) 286-28-76 Email: ufa.rkc@doctorrb.ru

Польза от велосипедных прогулок

3 июня 2020
Рубрики: Новости

3 июня официально объявлен Всемирным Днем велосипеда. Организация объединенных наций (ООН) поддержала проведение ​ Всемирного дня велосипеда и призвала заинтересованные стороны пропагандировать и продвигать использование велосипеда «в качестве одного из средств достижения устойчивого развития, укрепления образования, включая физическое воспитание, в интересах детей и молодежи, охраны здоровья, профилактики заболеваемости, обеспечения терпимости, взаимопонимания и уважения и содействия социальной интеграции и формированию культуры​ ​мира».
​Причем ​ ООН призывает обратить внимание на велосипед не только как на средство улучшения физического и психического здоровья и самочувствия, но и формировать в обществе культуру езды на велосипеде.
Езда на велосипеде, как и беговые прогулки, укрепляет организм человека, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, происходит комплексное воздействие на организм, поднимающее общий жизненный тонус, укрепляет работу иммунной системы; улучшается деятельность дыхательной системы.
! ! ! Советы новичкам – велосипедистам:

•  не следует отправляться на велопрогулку сразу после еды,

• возьмите ​ с собой питьевую воду,

• проведите небольшую разминку для суставов перед поездкой,

• оденьте на голову защитный шлем, для предотвращения серьезных травм в случае падения.

​Увеличивать дальность поездки нужно постепенно. Преодолевая дальние расстояния, останавливайтесь для отдыха. Дорога к месту работы на велосипеде зарядит человека массой позитива и энергией, необходимой для продуктивного дня.

​Регулярная езда на велосипеде поможет избежать множество проблем и заболеваний сердца, так что ведите активный образ жизни и будьте здоровы!

 

 

X
^
позвоните нам
Как проехать