Здравствуйте, дорогие подписчики! Наверное, каждый из нас не любит рано вставать и с трудом открывает глаза ранним утром. Как же не проспать ​ на работу и встать с хорошим настроением? ​ Вот несколько советов:
✔поставьте будильник в другой конец комнаты. Может быть, сначала вы расстроитесь, что придется к нему бежать, но потом поймете, что ложиться уже не хочется и голова «включиться».
✔выпейте прохладной воды и позавтракайте. Здоровый завтрак поможет взбодриться и набраться сил на целый день.
✔посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь! Ну что, проснулись?
✔ ну и, конечно, утренняя гимнастика – отличный способ взбодриться, почувствовать себя энергичнее и активнее.
Если следовать этим принципам по утрам, вас ожидает бодрое настроение и прекрасное самочувствие на целый день! #профилактикаРКЦ
#профилактика_РКЦ
#РКЦ #кардиоцентр ​