Размер шрифта: A A A Цвет сайта: Ц Ц
Министерство здравоохранения Республики Башкортостан. Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Республиканский кардиологический центр
450106, г.Уфа, ул. Ст. Кувыкина, 96. Контакт-центр: +7 (347) 286-28-76 Email: ufa.rkc@doctorrb.ru

Занятие 16. БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ – ДОЛЬШЕ ЖИЗНЬ! (продолжение)

21 марта 2014

Сегодня, продолжая разговор о физической активности, рассмотрим вопросы как правильно начать и проводить занятия физическими упражнениями:

1. Начинать нужно с посещения лечащего врача и обязательно выяснить: нет ли у вас противопоказаний для их самостоятельного проведения.

Самостоятельно заниматься физическими упражнениями могут люди, страдающие гипертонической болезнью при АД менее 180/110 мм рт. ст., легкими формами стенокардии и ишемической болезнью сердца, с нарушением кровообращения 1 ст. В более тяжелых случаях или при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы самостоятельно заниматься физкультурой категорически противопоказано. Здесь рекомендуются занятия лечебной физкультурой под наблюдением специалиста.

2. Необходимо соблюдать основные принципы постепенности увеличения нагрузки и ее интенсивности, что снизит риск осложнений до минимума. Начинать нужно осторожно, поэтапно и постепенно:
Читать далее

Занятие 15. БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ – ДОЛЬШЕ ЖИЗНЬ!

21 марта 2014

Сегодня мы с вами поговорим о роли и значении физической активности для здоровья человека и улучшения состояния его сердечно-сосудистой системы.

Что понимается под физической активностью? Это — совокупность моделей поведения человека, а проще — «движение тела при помощи мышечной системы, сопровождающееся расходом энергии».

Читать далее

Занятие 14. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (3 часть)

21 марта 2014

В такой примерно пропорции должны использоваться различные продукты питания, как они представлены в пирамиде дневного потребления.

zanyatie14-2

За последние годы большое внимание, особенно с профилактической точки зрения, стали уделять так называемым пищевым волокнам, которые играют большую роль в процессе переваривания и усвоения пищи и выведении из организма холестерина и токсинов.

Читать далее

Занятие 13. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (2 часть)

21 марта 2014

Занятие 13 . ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (2 часть)

Сегодня мы с Вами продолжим разговор о важнейших вопросах здорового сбалансированного питания для больных с артериальной гипертонией.

Второй принцип. Полноценность по содержанию пищевых веществ.

Читать далее

Занятие 12. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (1 часть)

21 марта 2014

На прошлых занятиях мы рассмотрели с Вами вопросы диетотерапии для больных с артериальной гипертонией при ожирении и при гиперхолестеринемии. Сегодня остановимся на вопросах здорового сбалансированного питания для больных с артериальной гипертонией в целом.

Почему необходимо правильно питаться? То, что мы едим сейчас, радикально отличается от того, что ели наши предки. Часто в нашем рационе слишком много жиров (особенно насыщенных), соли и сахара и слишком мало грубой пищи, фруктов и овощей.

Читать далее

Занятие 11. У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ…?

21 марта 2014

Ведет занятие заведующая кардиологическим отделением №2 ГБУЗ РКЦ, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории Сакина Мунировна Янбаева

Трудно найти человека, который хоть раз в жизни не жаловался бы на погоду. О том, что человек чувствителен к ее переменам, известно уже тысячи лет. Еще Гиппократ предупреждал: «Будь особо внимательным при перемени погоды, в этот период избегай кровопусканий, прижиганий и не берись за скальпель».

Читать далее

Занятие 10. СКАЖЕМ КУРЕНИЮ – НЕТ!

21 марта 2014

Ведет занятие заведующая кардиологическим отделением №2 ГБУЗ РКЦ, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории Сакина Мунировна Янбаева

Из поведенческих факторов риска курение является одним из наиболее распространенных и вредных факторов. В современном мире табакокурение, охватывая все большие слои общества, становится настоящей глобальной эпидемией. Из–за курения ежегодно умирает 4 млн. человек, это каждый десятый смертный случай среди взрослых. Если решительно не остановить его распространение, то в течение последующих 25 лет умирать от никотина будет уже каждый шестой житель планеты и число их увеличится до 10 млн., это значительно больше, чем от любой другой причины. Если нынешние тенденции сохранятся, то приблизительно 500 миллионов человек из ныне живущих, в конечном счете, будут убиты табаком, причем половина из них в трудоспособном возрасте, потеряв при этом от 20 до 25 лет жизни.

Читать далее

Занятие 9. ЧТО ТАКОЕ ХОЛЕСТЕРИН И «С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ»?

21 марта 2014

Ведет занятие главный врач ГБУЗ РКЦ, к.м.н., врач-кардиолог высшей категории Николаева Ирина Евгеньевна.

На прошлых занятиях мы рассмотрели с Вами вопросы диетотерапии для больных с артериальной гипертонией при ожирении. Сегодня остановимся на таком факторе риска развития артериальной гипертонии как гиперхолестеринемия – состоянии, развитие которого тоже во многом зависит от качества принимаемой пищи.

Читать далее

Занятие 8. ОЖИРЕНИЕ КАК ФАКТОР РИСКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ (ЧАСТЬ 2)

21 марта 2014

1-1
Если по предложенным ранее формуле и схеме Вы определили у себя ожирение, нужно серьезно и вплотную заняться решением этой проблемы.

Похудеть можно за счет:

1. Повышения уровня энергетических затрат вследствие увеличения физической активности;

2. Сокращения количества и калорийности потребляемой пищи.

Нужно сделать так, чтобы организм затрачивал больше энергии, чем он получает с пищей.

Более подробно о физической активности мы поговорим на одном из наших последующих занятий. Главное, что необходимо предпринять в этом плане, это стать более активными в повседневной жизни, например, пройтись на работу или в магазин пешком вместо того, чтобы ехать на машине, подняться на нужный этаж по лестнице, а не на лифте и т.д. Можно попробовать новые виды физической активности, например, плавание, танцы, бадминтон или теннис. Повышение физической активности дает наибольший расход калорий, поступающих в организм с пищей. Шансы снизить вес и поддерживать его будут намного больше, если заниматься умеренной физической активностью. В конечном итоге, большинство людей с ожирением, ведущих неподвижный образ жизни, получают удовольствие от ходьбы. И целесообразнее заниматься физическими упражнениями не столько интенсивно, сколько более длительно по времени, т.к. занятия физической активностью только при продолжительности более 30 минут приводят к использованию жира как источника энергии.

Одна из ведущих ролей в лечении ожирения при артериальной гипертонии отводится диетотерапии.
Читать далее

Занятие 7. ОЖИРЕНИЕ КАК ФАКТОР РИСКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ (ЧАСТЬ 1)

21 марта 2014

1-1
Сегодня мы поговорим с Вами об одном из главных факторов риска развития артериальной гипертонии – избыточной массе тела. Если в организме накапливается слишком много жира, человек начинает страдать от избыточного веса. Количество тучных людей растет с каждым годом. По данным Всемирной организации здравоохранения в настоящее время самой «тучной» нацией в мире признаны американцы, которые рассматривают создавшуюся ситуацию как национальное бедствие. В нашей стране избыточную массу тела имеет около половины населения. По данным эпидемиологического исследования в России 10-20% мужчин и 40% женщин трудоспособного возраста в городах имеют уже клиническую форму избыточной массы тела – ожирение. Ожирение возникает при высокой степени избыточной массы тела, когда начинает выявляться определенная клиническая картина с характерными жалобами и симптоматикой.

Проблема избыточной массы тела важна в первую очередь потому, что с ней связан повышенный риск высокого артериального давления, мозгового инсульта, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и др. Имеются четкие медицинские доказательства, что нормализация массы тела ведет к снижению артериального давления, а это в свою очередь уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать далее

Занятие 6. ТОНОМЕТР В КАЖДУЮ СЕМЬЮ!

21 марта 2014

1-1Занятие ведет заведующая кардиологическим отделением №3 ГБУЗ РКЦ, врач высшей категории Хомякова Наталья Георгиевна.

Как мы уже отмечали на предыдущих занятиях Школы, у многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия больного. При многолетнем течении артериальной гипертонии организм постепенно адаптируется к высоким цифрам АД и самочувствие больного человека может оставаться неплохим. Артериальную гипертонию потому и называют «ласковым тихим убийцей», что у многих людей отсутствует защитная болевая реакция организма на повышенное артериальное давление. При артериальной гипертонии полагаться только на собственные ощущения нельзя!

Читать далее

Занятие 5. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ? (часть 2)

21 марта 2014

Сегодня мы с Вами продолжим разговор об артериальной гипертонии, начатый на первом занятии. Вы уже познакомились с такими понятиями как «артериальное давление» и «артериальная гипертония», узнали о факторах, влияющих на уровень артериального давления, и механизме его регуляции, выяснили о существующих формах заболевания. На сегодняшнем занятии мы поговорим о последствиях повышенного артериального давления, его клинических проявлениях и рассмотрим понятие «факторы риска».

Читать далее

Занятие 4. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ? (1 часть)

21 марта 2014

Сегодня мы поговорим с Вами о самом заболевание, остановимся на причинах и механизме его развития.

К сожалению, опыт показывает, что большинство населения имеет очень приблизительное представление об артериальной гипертонии. Знание и понимание того, что с Вами происходит или может произойти – первый шаг на пути успешного лечения или даже предотвращения болезни.

Читать далее

Занятие 3. АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ — БИЧ ХХI ВЕКА

21 марта 2014

«Здоровье – это не все, но все без здоровья ничто». Изречение Сократа даже спустя две с лишним тысячи лет не потеряло своей актуальности. И в наши дни здоровье остается самым ценным богатством человечества.

Сердечно-сосудистые заболевания будут оставаться в XXI веке наиболее актуальной проблемой здравоохранения большинства стран мира, несмотря на непрерывное совершенствование методов диагностики и лечения кардиологических больных. Сегодня Республика Башкортостан переживает демографический кризис, как и страна в целом, несмотря на то, что по многим параметрам здоровья населения она относится к относительно благополучным территориям России.

Читать далее

Психологическая поддержка помогает избежать инфаркта

4 февраля 2014
Рубрики: Интересное

information_items_5045

Исследователи еще раз доказали, что сердечные болезни во многом зависят от психологического состояния человека. Наблюдения показали, что пациенты гораздо реже попадают в больницу, если медицинский персонал проигрывает их любимую музыку, воздает молитвы вместе с ними и оказывает иную психологическую поддержку.

Читать далее

Тестостерон может вызвать сердечный приступ

4 февраля 2014
Рубрики: Интересное

2b53cd2f98432f9a596da4b50e9a1381

Американскими медиками было проведено исследование, по итогам которого они сделали вывод, что прием тестостерона может приводить к возникновению серьезных проблем с сердцем.

Группа ученых проанализировала медицинские карточки более 48 тыс. мужчин, которые были зафиксированы в базе данных
Калифорнийского университета. Всем им на момент исследования уже исполнилось 65 лет. Все они принимали препараты, содержащие тестостерон в разных формах — делали инъекции, применяли пластыри и гели. Медиков интересовало состояние здоровья мужчина на протяжении 3 месяцев после навала приема препаратов.

Читать далее

Полоскание рта стимулирует развитие гипертонии

4 февраля 2014
Рубрики: Интересное

information_items_4970
Оказалось, что антисептические жидкости для полоскания рта убивают бактерии, необходимые для выработки окиси азота, которая понижает кровяное давление.

Вместе с пищей в нашу кровь попадают нитраты, которые после поступают в слюнные железы, затем накапливаются в слюне и превращаются в нитрит при переработке микрофлорой полости рта.

Читать далее

Республиканские научно-практические конференции на XVIII Международной выставке «Медицина-2009»

4 февраля 2010
Рубрики: Новости

IMG_1697

С 6 по 8 октября 2009 года в ДК «Нефтяник» (г. Уфа, ул. Ленина, 50) в рамках XVIII Международной выставки «Медицина-2009» прошли республиканские научно-практические конференции.

Больше фото с конференции ниже:

IMG_1711

IMG_1712

IMG_1715

IMG_1729

IMG_1731

Школа-семинар «Актуальные проблемы кардиологии» в Белебее

4 февраля 2010
Рубрики: Новости

20 ноября 2008 года в г. Белебей состоялась выездная Школа-семинар «Актуальные проблемы кардиологии» на базе детской поликлиники г. Белебей и Белебеевского района (ул. Красная, 83) с участием заместителей главных врачей по лечебной работе, врачей кардиологов, терапевтов ЛПУ г. Белебей, Белебеевского, Альшеевского, Бижбулякского, Давлеканского, Ермекеевского районов.

Школа-семинар

4 февраля 2010
Рубрики: Новости

3 декабря 2008 года в г. Уфа в ДК «Нефтяник» прошла Школа –семинар для врачей кардиологов, терапевтов «Современная стратегия лечения хронической сердечной недостаточности».

Акция «Добрые страницы»

4 февраля 2000
Рубрики: Новости

1 декабря 2008 года в детском кардиологическом отделении ГБУЗ РКД прошла благотворительная акция «Добрые страницы» — Купи книгу, подари больному ребенку.

Читать далее…

uk meds
X
^
позвоните нам
Как проехать