Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября. В 2017 году он выпадает на 16 ноября. Праздник возник в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества.
В этот день устраиваются благотворительные акции, раздаются листовки о вреде курения, проходят спортивные соревнования, викторины и другие мероприятия по пропаганде здорового образа жизни.
Табачный дым содержит более 4000 вредных веществ (сажа, бензпирен, мышьяк, радиоактивные элементы и др.). Он вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. Курильщик собственноручно сокращает свою жизнь на 10-15 лет.
А что приобретает человек, бросивший курить?
- У него нормализуется артериальное давление, восстанавливается работа сердца, улучшается кровоснабжение.
- Легкие начинают функционировать намного лучше, дыхание становится глубоким, исчезает кашель.
- Пропадает утомляемость, головная боль, поднимается жизненный тонус и общее самочувствие улучшается.
- Снижается риск развития тяжелых болезней (рак, сердечно-сосудистые заболевания).
- При отказе от курения уже через 1-3 года организм полностью восстанавливается, значительно улучшается состояние сосудов.
Статистика Всемирной организации здравоохранения:
- Рак легких в 90% случаев обусловлен курением;
- Каждые 10 секунд в мире умирает один курильщик со стажем;
- 50-60% мужчин в России — заядлые курильщики;
- Каждая десятая женщина в России — курит;
- В России ежегодно от болезней, вызванных курением, преждевременно умирает минимум миллион человек;
- Помимо рака, курение может спровоцировать развитие сердечной недостаточности и целый ряд других болезней.
Так что берите себя в руки, если вы курите, и начинайте дышать, наконец, полной грудью. Будьте здоровы!
